スピリチュアルヒーリングは自分でできる？セルフケアの方法を紹介

スピリチュアルヒーリングというのを知っていますか？意味は「魂の治療」であり、人の根源的な部分を癒す治療方法になります。魂は、疲労することで肉体や精神にも悪影響を与えるため、定期的に魂を癒す必要があるのです。

そんなスピリチュアルヒーリングですが、自分でケアすることもできます。霊能力や呪術といった、超常的な力や儀式はなく、誰でも簡単に可能です。

スピリチュアルヒーリングはどのようにすれば良いのか？セルフケアの方法を紹介します。

スピリチュアルによる影響

スピリチュアルとは、「spiritus」由来のキリスト教用語であり、「霊」や「霊的」であることを意味します。また、キリスト教では、「肉体」「精神」「霊魂(スピリチュアル)」の3要素によって人は形成されるといわれており、魂は肉体と精神の原動力とされています。

そのため、魂が疲労すると、同時に肉体や精神にも影響し、倦怠感や鬱といった悪影響を与えてしまうのです。

心理学や医療にも、スピリチュアルによる考えは存在します。精神的なサポートをすることで人の幸せや生活の質を向上させるのです。主にターミナルケアで実施されることが多く、「患者様に生きがいを持たせる」ことで、死後の不安や疑問などを和らげる目的があります。

健康的な生活を送り続けるためにも、魂のケアは大切といえます。

スピリチュアルによる魂のセルフケア

魂はどのようにケアすれば良いのでしょうか？セルフケアの方法を紹介します。

瞑想をする

有名な方法の一つとして、瞑想が挙げられます。目を閉じゆっくり深呼吸することで、体内の生命エネルギー(チャクラ)が整うのです。

また、心を無にして深呼吸することで、ストレスを忘れさせてくれます。慣れてくれば全身の弛緩も一緒にできるようになり、心身の両方で、リラックスできるでしょう。

瞑想とまではいかずとも、何も考えずゆっくり深呼吸を繰り返すだけでも、十分効果が期待できます。

音楽を聞く

音楽を聞くことでも、セルフケアになります。音楽が発する波動によって、自身の波動が共鳴し合い、魂に影響を与えるからです。

特に、ゆったりした音楽や、森のさざめきや川のせせらぎといった環境音が当てはまり、聞くことで心が安らぎリラックスできます。

音叉を鳴らす

音叉とは、U型の音響器具です。主に楽器の調整で使用されますが、ヒーリング用(治療用)としても用いられています。

中でも、4096Hzに調律された音叉は「天使界の扉を開く音」ともいわれ、空間や魂の浄化作用があるとされています。クリスタル(水晶)に打ち付けることで、優しく澄んだ音が響き、日々のストレスを癒してくれるでしょう。

自然に触れる

自然に触れることでも、魂は元気になります、木々や岩を始めとした自然物には自然エネルギーが含まれており、触れることでエネルギーを分けてもらえるからです。

自然エネルギーを燃料とすることで、自身の魂を活性化させられるでしょう。

森や竹林など、自然が多いところならどこでも良いですが、特にパワースポットと呼ばれる場所で受け取るのがおすすめです。パワースポットとは地脈エネルギーが溢れる場所であり、他の場所よりは強いエネルギーに満ちています。

パワースポットは、見どころある観光名所としても有名な場所ばかりです。中には、大自然の神秘ともいえる光景を拝むことができ、心洗われる体験が期待できます。

アロマを嗅ぐ

アロマには、人の心を落ち着かせる効果があります。心身がリラックスすることで生命エネルギー(チャクラ)も整い、魂の疲れも癒してくれるのです。

また、アロマには浄化作用もあります。仏教で使われるお香や線香と基本的な部分は同じであり、焚くことで邪気や陰気といった悪い気を寄せ付けません。香りを嗅ぐことで自身の浄化もでき、運気も上昇することでしょう。

言霊を使う

言霊とは、「発言した言葉が実現する」といわれる不思議な力のことです。昔から言葉には精霊が宿ると考えられており、精霊の力によって願いが叶うと考えられてきました。

現代でも、言霊によるセルフケアは有効であり、鏡に向かって、「ありがとう」「今日も頑張ろう」といった前向きな発言をすることで、精神や魂を整えることができます。

鏡に向かわなくても結構ですが、普段から、前向きな言葉を自分に言い聞かせるようにしてください。

不調の際にはセルフケアを試してみよう

セルフケアのほとんどは、すぐにできるような簡単なものばかりです。魂の癒しや浄化と聞くと難しそうに思えますが、基本的にはゆっくりすることで、魂の疲れも癒すことができます。

疲れが取れず毎日が辛く感じる人は、魂が疲れている可能性があります。ぜひ、セルフヒーリングを行い、自身を調整してみてください。

またいくら効果があるとはいえ、セルフヒーリングは素人による施術です。人によっては上手くいかないこともあります。効果が実感できない場合には、プロによるスピリチュアルヒーリングも体験してみてください。