運気向上の朝活とは?朝起きたらするべきことを紹介
毎朝、目が覚めたら行うことは何ですか?着替え、食事、掃除など、人それぞれ色々あると思います。中には、ギリギリまで寝ていて、食事すら取らない人もきっといるでしょう。
そんな毎朝の習慣ですが、実は行動によって運気に影響があるともいわれています。簡単に述べると「行動一つで一日の運勢が変わる」ということです。
良い一日にするには、毎朝何をすれば良いのか。運気向上のための朝活について紹介します。
運気が上がる朝の習慣
運気はどのようなことをすれば向上するのでしょうか?
日光を浴びる
朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴びると良いです。日光には太陽エネルギーが含まれており、自然エネルギーから運気を取り入れることができます。
また、科学的にも日光を浴びるのは推奨されています。日光を浴びることで脳を覚醒させるための神経伝達物質「セロトニン」が分泌されるとされており、寝ぼけた頭を活性化させる効果があるのです。
セロトニンはうつ病にも効果があり、落ち込んだ気持ちも前向きにしてくれます。朝起きたら、まずは日光を浴びることを心がけてください。
換気をする
カーテンを開けると共に、換気も行ってください。人は睡眠時に陰気(悪い気)を出していると考えられており、翌日には部屋いっぱいに陰気がたまっています。換気をすることで陰気を外に吐き出し、空気と一緒に新鮮な気を取り入れることで運気が向上するのです。
冬は寒いですが、朝の空気は新鮮で気持ちが良いものです。換気を行って気持ちが良い朝を迎えてください。
着替えをする
朝起きたら、何か行動をする前に着替えを行ってください。人は睡眠時に陰気を発しており、一晩寝た衣服には陰気がこびりついています。陰気まみれのまま行動しないためにも、まずは着替えを行いましょう。
ちなみに、運気向上にはゆったりしたパジャマがおすすめです。パジャマは汗と一緒に陰気をしっかり吸収してくれるため、睡眠時の陰気放出をしっかり吸収してくれます。ゆったりとしたパジャマなら睡眠も妨げることなく、気持ち良く熟睡できるでしょう。
運気は人の体調によっても変化します。熟睡して疲れを残さないことも、運気向上には大切です。
水を飲む
朝起きたら、水も飲みます。水(気)には、「悪い気を流す(清流)」効果があり、水を飲むことで体内に溜まった陰気を押し流してくれるのです。腸の活性も良くなり、お通じも出やすくなるでしょう。
呼吸や汗など、人は睡眠時でも水分を消費しています。寝起きは喉も乾いていますので、しっかりと水分補給をしてください。
食事を食べる
水だけではなく、しっかりとした食事も行ってください。食事をすることで生気が生まれ、運気向上につながります。特に、卵は金運が向上する食べ物です。毎日欠かさず卵を食べましょう。
また、早食いは厳禁です。慌ただしく行動すると運気は逃げてしまいます。優雅な時間を過ごせとまではいいませんが、食事を楽しむ程度にはゆっくりしてください。
食事はエネルギーを作るのに必要なことで、朝から働くために大切な行為です。運気向上とは関係なく、毎朝しっかりと食事を取るよう心がけてください。
自分に声をかける
自分に声をかけることでも、運気向上は期待できます。言葉には「現象に対して影響を与える」と考えられており(言霊による効果)、「今日も頑張ろう」「楽しい日になりますように」といった前向きな言葉を自分に発することで、運気を向上させることができます。特に鏡は運気も反射する性質があり、鏡に向かって声をかけることで、より効果が期待できるでしょう。
ただし、かける言葉には注意してください。「怪我」「面倒」「嫌」といった後ろ向きな言葉だと、逆に運気が低下しかねません。運気を向上させるためにも、言葉選びに気をつけましょう。
片付ける
もし時間があれば、部屋の片付けも行ってください。汚い・散らかった物には陰気がたまりやすく、そのまま放置しておくと部屋が陰気まみれになります。布団は畳んで片付ける、脱いだ服は洗濯する、食器は洗って乾燥させる、部屋のゴミを捨てるなど、なるべく綺麗な状態にしてから出かけましょう。
もちろん、片付けに尽力して遅刻するようでは本末転倒です。時間と相談して、無理のない範囲で行ってください。
毎日行って運気向上を目指そう
「運気向上の朝活」と聞くと面倒臭そうに思えますが、内容を確認すると、ほとんどが毎朝行っている内容だということが分かります。
「朝起きたらカーテンと窓を開け、着替えた後に水と朝食を摂取し、出発前には朝の声掛けと簡単な片付けを行うだけ」と、既に行っている人もいるのではないでしょうか?
人にもよりますが、全て行っても30分から1時間程度の朝活です。時間が無い人は少しだけ早起きをして、ぜひ運気向上を目指してください。
それと、毎日行うことも大切です。休みの日だからといって堕落した生活はいけません。いつも通りに早起きする必要はありませんが、規則正しい生活を送りましょう。
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