しんどい冬の通勤をしっかり寒さ対策をして快適にする！

冬の通勤は寒いのでしんどいですが、しっかり防寒対策することで快適にすることができます。
今回は防寒対策に適した便利アイテム、ファッションなどを紹介していきます。
少しでも職場に行くときの時間を快適にしたい人は対策をしてみましょう。

冬の通勤でつらい寒さを対策するには

冬の通勤で何よりつらいのは、気温が低いことでの寒さです。
寒さから身を守るために活躍してくれるのが、防寒効果のある便利アイテムたちです。
着る物を上手に工夫することも、冬の通勤の防寒対策の基本になります。

防寒におすすめのアイテム

・ミニカイロ
・充電式ミニ湯たんぽ
・ストール
・スカーフ
・ネックウォーマー
・スマホ対応手袋

以上のものは軽くて携帯に向き、必要な時にすぐ使えます。
ミニカイロと充電式ミニ湯たんぽは温かさが長く持続するので、職場にいる間も防寒できて効果的です。
冷えは首元を温めることも有効であり、ストール・スカーフ・ネックウォーマーで体全体の温かさを保てます。
手は手袋でしっかり覆う方がポカポカしますが、スマホを使う際を考えるとスマホ対応手袋が良いでしょう。

通勤時は重ね着で体温を守る

気温が低くて寒い冬の通勤時には体の熱を逃さないように、重ね着で体温を守ることがポイントです。
重ね着の基本的なアイテムとして、インナーはヒートテックのような保温性の高いものを選びましょう。
インナーの上に着るミドルウェアをセーターやフリースにすると、より効率的に体温が守られやすくなります。
セーターはウールなど動物性の毛糸でできているものだと、たくさん狭い空気層ができるので保温効果が高いです。
動きやすさを重視している人は、フリースにしましょう。

冬の通勤を楽にしてくれる防寒ファッション

冬の通勤は履くスカートやタイツを防寒効果のあるものにすると、さらに体が温まり楽になります。
アウターであるコートも見直すと、寒くても暖かく快適に職場へと行けます。

スカートは風の通らない素材にする

冬がしんどくつらいのは、風が強くなりやすいためでもあります。
通勤時に風の通らない素材のスカートを履くようにすれば、強い風に吹かれてもからが冷えにくいです。
風を通さない素材でおすすめなのは、防風効果が高いナイロンです。
ナイロンは風をシャットアウトしてくれる上に、軽くて動きやすく耐久性があります。
冬のオフィス用スカートは、ナイロン素材で統一してみるのも案です。

厚手タイツを履く

スカートまたはパンツスタイルにしても、履くタイツは保温力の高い厚手タイプにしましょう。
冬の通勤にはどれくらいの厚手タイプがいいかといえば、110デニール以上あるものがおすすめです。
中には2000デニールなど極厚がありますが、分厚すぎて履きにくいデメリットがあります。
裏起毛の厚手タイツだと保温効果がより高く、冬の寒さから下半身全体をしっかり守ることができます。

ウールコートや中綿コートを着る

冬の通勤に着るコートはウールコートや中綿コートなど、防寒性のある種類がいいです。
ウールコートは化学繊維が配合されているものが多いので、可能な限りウール割合が多い方にしましょう。
ウールが多いほど保温性が優れていますし、長く着ても毛玉ができにくいです。
中綿コートは中に人口の綿が入っているので暖かく、冬の通勤に着るコートの一つに加えるべきアイテムです。
自分でも洗濯できるので、汚れても自宅で洗えます。

寒い冬の通勤は風対策もしっかりする

寒いと風邪を引いて体調を崩しやすいため、冬の通勤は風邪対策もしっかりすることが必要です。
風邪対策は寒さをガードしにくい顔部分の防寒対策にもなります。

顔にフィットするマスクをつける

風邪は飛沫感染でかかることが多いので、口と鼻を守るために顔にフィットするマスクをつけましょう。
ウイルスはわずかな隙間があると侵入して、マスクをしていても風邪になりやすいです。
自分の顔のサイズと合う大きさのマスクをつけ、侵入する入り口ができないように密閉します。
マスクは寒さから顔を守ってくれる効果もあり、浮遊の通勤時の防寒と風邪予防に欠かせないアイテムです。

のど飴でのどを守る

乾燥した空気になる冬の季節はのども渇きやすく、しっかりとのど飴などで潤いを与えて守らなくては行けません。
空調の入っている電車では特にのどのダメージ対策は必須なので、のど飴は常備して舐めましょう。
最近ののど飴は美味しいので何個もいけそうですが、取り過ぎにならないように気をつけてください。

まとめ

冬の通勤での防寒対策の基本は、体の熱を逃さず温かさを守ることです。
解説内で取り上げた便利アイテム、ファッションなどを活用して、職場までの道のりを快適にしてみてください。
風邪対策のため顔にフィットしたマスクもつければ、防寒対策としても顔をガードできて完璧です。