温泉にはグラウンディング効果も期待できる？グラウンディングの効果を紹介

大地から自然エネルギーを受け取るグラウンディング。有名なスピリチュアル療法の一つであり、自身の足りない生命エネルギーを、自然のエネルギーによって補います。瞑想やヨガに近い効果があり、手軽に始められることから、グラウンディングを実践する人も少なくはありません。
そんなグラウンディングですが、実は温泉からもグラウンディング効果を期待できます。
温泉とグラウンディングにはどのような関係があるのか。グラウディングについて紹介します。

グラウンディングとは

グラウンディングとは、「GROUND（接地）」を語源とする健康療法のことです。地面に接することで地球から自然エネルギーを受け取り、そのエネルギーによって自身に活力を漲らせます。生命エネルギーが満たされれば心が満たされ、精神的な不安が解消されるのです。
また、刺激によって心身が活性化されるといった考えもあります。素足で踏みしめることで刺激となり、神経や脳などが活性化されることで、心身がより元気になるでしょう。
他にも、地球と一体になることで安心感が生まれたり、普段とは違う事をすることでストレス発散になったりなど、様々な形で心身に良い影響を与えてくれます。

グラウディングの主な効果

グラウディングによる主な効果は、精神の安定によるストレス発散です。エネルギーが満ちることで自律神経も整い、精神的ストレスが緩和されます。熟睡もしやすくなることから、肉体的な疲れも解消されるのです。
また、不安感が解消されることで、自信も持てるようになります。精神的なブレがなくなるため、人の意見などに流されず、自分の考えで行動できるようになるでしょう。
他にも、精神が安定することで集中力も向上します。大まかにですが、瞑想やヨガといった精神集中方法と、同様の効果が期待できると思ってください。

グラウディングの一般的なやり方

グラウディングは、「皮膚を地面に付ける」ことで行なわれます。一般的には「素足で地面に立つ」ことであり、足の裏を通じて自然エネルギーを取り込みます。その際、深呼吸や心を空っぽにするなど、瞑想状態になるとより効果的です。
他に、土いじりや海水浴（砂浜を歩く）ことでも、グラウディングの効果が期待できます。極論をいってしまうと、素肌で自然に触れれば、どのような方法でも問題ありません。
注意点としては、コンクリートや人工芝など、人工物の場合はダメなことです。近年は、人工物で固めた場所が多くあります。外ならどこでも良いわけではありませんので、行なう場所には注意してください。

温泉にもグラウンディング効果が期待できる？

実は、温泉に入ることでもグラウンディング効果は期待できます。地中から湧き出る温泉には自然エネルギーが溶け込んでおり、そのエネルギーが溶け込んだ温泉に入ることで、間接的に自然エネルギーを取り込むことができるからです。
温泉には、他にも疲労回復効果もあります。肉体的にも疲れている場合は、温泉に浸かって、心身ともに疲れを癒すと良いでしょう。
ちなみに、温泉によるグラウンディング効果は、自然エネルギーが溶けだしていることが条件となります。そのため、スーパー銭湯のような天然湯を使用しない場所では、グラウンディング効果は期待できません。「湯船に浸かる」ことが条件ではありませんので、間違わないようにしてください。

温泉による健康効果

温泉はグラウンディング効果だけではなく、他にも様々な効果が期待されています。健康効果をより実感するためにも、温泉による健康効果を知っておきましょう。

薬理成分

温泉といえば、薬理効果が有名です。「肩こりと腰痛に効果がある」といったような、いわゆる温泉の効能のことであり、それぞれの温泉ごとに違った効果が期待できます。
薬理効果の主な仕組みは、温泉に溶けだすミネラルによるものです。鉄分・銅・マグネシウムといった地中に含まれる成分が温泉に溶けだし、温泉に浸かることで皮膚や粘膜から吸収します。
温泉には、自然エネルギーを始め様々な成分が含まれており、それによって、心身を満たし健康な状態へと保ってくれるのです。

温熱効果

温泉に限ったことではありませんが、温熱効果も有名です。体を温めることで自律神経が整い、心身を正常な状態へと保ちます。
また、自律神経が整えば、血行も良くなり代謝が促進されます。肌のターンオーバーが促進されることで、美容効果も期待できるでしょう。
温かい湯船に浸かることは、それだけで精神を落ち着かせ、体の疲れを取り除く効果があります。グラウンディングによる効果も合わせることで、体・精神・魂の3つを同時に癒すことができます。

浮力と水圧による物理効果

浮力や水圧も、体の健康維持に一役買います。浮力によって関節の痛みを軽減し、水圧や浮力によって体のコリをほぐすのです。
また、筋肉が動かされることでも血行は促進されます。血液は筋肉の収縮によって送り出されるため、水圧によって動かされることでも、血行は促進されるでしょう。
入浴中にマッサージも行なえば、より効果が高まります。体が痛く疲れている人に入浴はおすすめです。

まとめ

グラウンディングは、誰でも簡単にできるスピリチュアル療法の一つです。やり方は「素肌で自然に触れるだけ」という手軽さで、簡単に精神の疲れを取り除けます。大人になると裸足で出歩くことはほとんどなくなります。童心を思い出して、素足のまま自然に触れてみてください。
また、肉体も疲れている人は、温泉に浸かると良いです。温泉には大地のエネルギーが溶け込んでおり、グラウンディングと同じ効果が期待できます。温泉ならではの薬理効果や温熱効果などもあり、体の疲れを癒してくれるでしょう。
心身が疲れて毎日がツラい時には、グラウンディングや温泉に出かけ、体の隅々まで癒してください。