すきま時間には何をすればいいの？短時間でもできることを紹介

すきま時間とは、行動と行動の間にできる微妙な時間のことです。10分や20分といった「時間的にヒマではあるけど、何かするほどの時間もない」状態であり、すきま時間をもったいなく感じている人も多いかと思います。

今回は、そんなすきま時間を持て余す人のために、すきま時間にできることをいくつか紹介します。

すきま時間に何をすればいいのかわからない人は、ぜひ参考にしてください。

すきま時間におすすめなこと

すきま時間ができてしまったら、以下のようなことをするといいです。

読書をする

すきま時間ができたら、本を読むといいです。本を開くだけで始められますので、5分程度のすきま時間でもすることができます。

また、読書は記憶力や読解力の強化にもつながります。短い時間で内容を区切るため、前回の内容を覚えておく必要があるからです。短時間で読む必要があるからこそ、内容を理解する力も備わってきます。

すきま時間が終わるときも、栞を挟むだけですぐに切り替えることが可能です。休み時間や電車での移動中にもしやすく、すきま時間を楽しめます。

ポイ活をする

すきま時間ができたら、ポイ活をするといいです。ポイ活を続けることで商品や現金が貰えます。

ポイ活とは、ポイントサイトでポイントを貯める活動のことです。ポイントサイト内でサービスの利用をすることでポイントが付与され、そのポイントを使って商品や現金の交換ができます。

サービスの内容はポイントサイトによって異なりますが、多くのポイントサイトで採用しているのがアンケートの回答です。簡単なアンケートに答えることで、約1円～5円分のポイントが貰えます。

貰えるポイント自体は少ないですが、たくさんアンケートに答えれば、それだけ稼ぐことができます。アンケート自体も数秒～数分程度で答えられるものがほとんどであり、すきま時間に答えやすいです。

決して大金を稼げるとはいえませんが、ポイ活を続ければちょっとしたお小遣い程度には稼ぐことができるでしょう。

ちなみに、約1,000円以上のポイントが貰えサービスもあります。すきま時間にできないものもありますが、稼ぎたい人は利用してみてください。

ストレッチをする

すきま時間ができたら、簡単に体を動かすといいです。体を動かすことでスッキリできます。

近年は、さまざまなことが便利になることで、体を動かす機会が減ってきています。在宅ワークを仕事にしている人だと、「一日に歩いた歩数が1,000歩以下」といった場合も少なくはありません。

慢性的な運動不足は筋肉が固くなり、肩こりや腰痛などの原因となります。健康にも悪いので、すきま時間にはストレッチや簡単な筋トレを行って、体を柔らかくしてください。

スケジュールを整理する

すきま時間ができたら、後のスケジュールを整理するといいです。事前に整理しておくことで、後の行動をスムーズに行えます。

普段からスケジュールを立てている人も、今一度見直し、シミュレーションしておくと良いでしょう。

また、一日のスケジュールを思い出すことで、記憶力の強化や復習にもなります。学校や会社で勉強したことや、朝食や昼食などの献立を思い出して、記憶力を鍛えるといいです。

身の回りを整理する

すきま時間ができたら、身の回りを整理するといいです。周囲が片付くことで、能率が向上します。

仕事や勉強に熱中していると、いつの間にかテーブルの上は散らかりがちです。「後で片付ければいいや」と思ってもついつい後回しにしてしまい、その結果、ごちゃごちゃになってしまうことはよくあります。

すきま時間を機に、しっかりと片付け直ししてみてください。普段から片づけをしている人も、動線を意識して、使いやすいよう整理し直してみましょう。

また、パソコン内の整理も忘れてはいけません。物理的な邪魔にならないことから、意外と整理し忘れることが多いです。

古いデータをそのままにしておくと、データ領域を圧迫してパソコンの動作が遅くなってしまいます。動作を軽くしパソコン内を見やすくするためにも、不要なデータを削除し、必要なデータはクラウド上やUSBなどで保存するようにしてください。

資格取得の勉強をする

すきま時間ができたら、勉強をするといいです。すきま時間にも勉強をすることで、効率的に勉強ができます。

勉強で大切なのは復習です。人の頭は一度で覚えるのは難しく、何度も繰り返すことで記憶されていきます。すきま時間ごとに勉強を繰り返すことで、効果的に覚えられるでしょう。

集中力がなく長時間の勉強が苦手な人でも、すきま時間程度の時間なら集中力は続くと思います。

また、リスニングの勉強なら、スマホや音楽プレーヤー一つで勉強できます。持ち運びがしやすいため、外出先でも勉強しやすいです。

資格取得は将来的に役に立ちます。すきま時間が多い人は、新しいことに挑戦してみてください。

すきま時間は「何もしない」ことも大切

すきま時間の過ごし方を紹介してきましたが、あえて「何もしない」ことも大切です。すきま時間に休憩をすることで、次の行動に万全な状態で挑めます。

すきま時間に何かするのは立派ですが、頑張りすぎても良い結果は出せません。「10分や20分頑張ったところで何も変わらない」と思い直して、しっかりと休むといいです。

まとめ

10分や20分のすきま時間でも、できることはいろいろあります。勉強のように、繰り返して勉強するからこそ覚えやすいこともあり、使い方次第で有意義な時間を過ごせます。

ほかにも、動画視聴やスマホゲームのプレイ、編み物やニュースの確認など、すきま時間でもできることは多いです。特に、近年はスマホが普及しどこでもインターネットが使えることで、昔よりヒマを潰しやすくなっています。

すきま時間になってから「何をしよう」と悩んでしまうと、すぐにすきま時間はなくなってしまいます。あらかじめ「何をするか」を決めておき、効率良くすきま時間を使えるようにしましょう。