スピリチュアルには美容効果もある？効果の仕組みや美容方法を紹介

スピリチュアルと聞くと、どのようなことを思い浮かべますか？霊、オーラ、占い、自然エネルギーなど、超常的な出来事を想像すると思います。

そんな、スピリチュアルですが、実は美容にも効果があります。

スピリチュアルによる美容効果とは、どのようなものなのか。効果がある仕組みを紹介します。

スピリチュアルとは

そもそもスピリチュアルとは何なのでしょうか？効果の仕組みを知る前に、スピリチュア自体の意味を知る必要があります。

スピリチュアルとは、ラテン語の「spiritus」に由来するキリスト用語です。「霊」や「霊魂」といった意味であります。

霊や魂などを意味することから、宗教やオカルト的な分野の言葉に思えますが、近年では医療の現場でも使われており、ターミナルケアの概念として「スピリチュアルケア（精神や生きがいの健全性を守る考え）」が採用されているのです。

広義の意味で考えるのなら、スピリチュアルとは人の精神や内面であるといえるでしょう。

美容に効果がある理由

スピリチュアルが美容にどのような影響を与えるか紹介します。

自然エネルギーによる活性化

自然エネルギーを取り込むことで、体の内面から綺麗になります。

自然エネルギーとは自然界に溢れる力（エネルギー）のことであり、森林浴や瞑想などを行うことで、体内に取り入れることができます。

自然エネルギーは人を活性化させ、元気にさせます。胃や腸といった内臓も活性化させることで老廃物を排出し、体の中から綺麗にするのです。

他にも、腸内環境が整うことで善玉菌が増加し、肌トラブルも改善するなど、自然エネルギーには体全体を綺麗にする作用が期待できます。

ストレスの軽減

スピリチュアルは、精神にも影響を与えます。体が活性するように精神も活性化され、ストレスなどの負担を軽くしてくれるのです。

ストレスは、自律神経を乱し、肌や髪の艶をなくさせる美容の天敵です。瞑想や森林浴などを行い、精神的疲労を緩和させましょう。

スピリチュアルによる美容法

スピリチュアルによる美容といっても、どのような事をすればいいのか分からないと思います。

スピリチュアル効果のある美容法を、いくつか紹介します。

ヨガ

スピリチュアルといえば、ヨガが有名です。呼吸法によってプラーナ（自然・生命エネルギー）を取り込み、体を活性化させます。

他にも、ヨガの瞑想には体内エネルギー（チャクラ）を整える効果も期待でき、エネルギーが全身に行き届くのです。

また、ヨガは化学的にも美容効果があります。ヨガのポーズは適度な負荷となり、呼吸を意識しながらすることで、有酸素運動に近い作用が期待できるからです。

有酸素運動によって筋肉が燃焼し、脂肪を効率的に燃やします。新陳代謝も良くなることで、肌や髪に艶も生まれるでしょう。

運動量としてはランニングや水泳などに劣りますが、代わりに自宅でできるメリットがあります。自分のペースでもやりやすく、普段運動をしない人でも、気軽に始めやすいです。

森林浴

自然エネルギーを吸収するのなら、森林浴がおすすめです。自然に囲まれた空間には自然エネルギーが溢れており、マイナスイオンと共に取り込む事ができます。

また、パワースポット巡りもおすすめです。パワースポットには地球のエネルギーが集まっており、訪れることでエネルギーを受け取れます。

エネルギーとは関係なく、自然の美しさを感じると、心がスッキリとしてストレス発散にもなるでしょう。

旅行気分も味わえ、観光しながら美しくなれます。

瞑想

ヨガではなく、一般的な瞑想にも美容効果があります。ゆっくり深呼吸をすることで自律神経が整えられ、ストレスの緩和になるからです。睡眠もしっかり取れ、健康的になります。

また、運動やヨガほどではありませんが、呼吸を意識してすることで血行が改善され、新陳代謝も良くなります。

特にストレスに悩んでいる人は、ぜひ瞑想を試してみてください。

オーガニック化粧品を使う

スピリチュアルに限ったことではありませんが、オーガニック化粧品は添加物が少なく、肌に優しいことから美容効果が期待できます。

また、自然素材には自然エネルギーも含まれており、潤いと共にエネルギーも補給できるのです。

他にも、水晶を浸し浄化した水を使う、寺で焚いた灰を水に混ぜパックとして使う、光をイメージし化粧水にエネルギーを込めるなど、少々胡散臭くはありますが、独自性のある美容方法もあります。

スピリチュアルで体の中から美しくなろう

スピリチュアルには、自然エネルギーを取り込み、自身の活力にする作用があります。生命力がみなぎることで体調が良くなり、美容にも効果があるのです。

化学的に証明できる効果もあり、スピリチュアルによる美容効果は、決して眉唾物ではありません。

肌や髪の艶が気になりだしたら、ぜひヨガや瞑想をして、自然エネルギーを取り入れてみてください。