美ボディになる正攻法は？大人気の美容ボディケアアイテムも5点紹介

四季折々の変化がある日本では、“正しいボディケア”に辿り着けず、迷子になってしまうことがあるものです。どんなお肌のケアが正解で、どういった美容プロダクトが自分に合うのかもよく分からない……。

この記事では、そんなお悩みにお答えして、ボディケアの真髄に迫っていくものとします。多ジャンルのボディケア商品もあわせて紹介するので、ぜひ参考にしてください。

美肌の秘訣は内＆外からの「同時ケア」

光るボディを手にするためには、“お肌を正しく育てる”日々の習慣を身につけなくてはなりません。「育肌」には、外側からのお手入れだけではなく、体の中を見直す内容も含まれています。具体的には次のようなことを心がけ、お肌本来の魅力を引き出していきましょう。

・老廃物や冷えを除去する

体が冷えて血の巡りが悪くなった結果、体内では老廃物や毒素を溜め込んでしまいます。全身の血流を促進させるため、半身浴や重ね履き靴下などで下半身を集中的に温めましょう。老廃物が除去されると、自然治癒力が正常に働いて、お肌のダメージをしだいに寄せつけなくなります。

・腸内環境を整える

美肌の大敵は腸にあり。腸内には人体の約7割の免疫細胞があり、外部刺激からお肌を守る働きをしています。こうした体のバリア機能を高めるには、腸内環境（腸内細菌）のバランスを整えなくてなりません。食べすぎやストレスに十分注意し、時には腸内リセットのためのプチ断食を取り入れてみるのもおすすめです。

・マッサージ＆リンパ流し

全身には、血管とともにリンパ液が流れるリンパ管が張り巡らされています。特に、脇の下や脚の付け根、鎖骨付近には大きなリンパ節があり、体内の不要な物質を取り除く役を負っています。こうしたリンパ系や血行をスムーズにするためには、皮膚を優しくつまんで流してあげるのが効果的です。入浴後の水分が残っている肌をクリームなどで保護しながら、マッサージ＆リンパ流しを習慣づけましょう。

美容プロも絶賛！ロングセール＆人気のボディケアグッズ5選

ここからは、毎日のボディケアのために、肌と心に潤いを与えてくれる商品を5つ厳選して紹介します。売れ筋で人気のプロダクトのみを特集しているため、美容ギフトをお考えの方も必見です。

①エステティックな一級美容ローラー「ReFa CARAT (リファカラット)」

（画像引用元：https://www.amazon.co.jp/ReFa-CARAT-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%80%90%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E7%B4%94%E6%AD%A3%E5%93%81-%E3%80%91%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9/dp/B014EY9MJ2）

リファカラットは肌を深く吸い上げて、つまみ流すことができる美容ローラー。エステティシャンの手技のような動きが再現され、肌の若さやハリ・ツヤを引き出してくれます。リファカラットが自然の光を取り込むと、「マイクロカレント」と呼ばれる電磁波が発生。それらの微弱電流にマッサージ効果が加わって、血液とリンパの巡りを整えることができます。ボディケア家電としても実績があるリファカラットは、美容家やハリウッドからも愛されている大注目株です。

②口コミも人気も上々！「SABON（サボン）」のボディスクラブ

（画像引用元：https://www.sabon.co.jp/）

バスタイムをハッピーに、贈り物にも喜ばれるサボンは、イスラエル発のボディケアブランドです。自然の恵みや愛がたっぷり込められたプロダクトの中でも、死海の塩をベースにしたボディスクラブが大人気。ミネラル豊富な塩のスクラブ効果と、アーモンド・ホホバ・ボラージオイルなどの保湿効果が、滑らかで透明感のあるお肌に仕上げてくれます。

③ダイヤモンド級の素肌に！「JILL STUART（ジルスチュアート）」のボディローション

（画像引用元：https://www.jillstuart-beauty.com/ja-jp/）

ジルスチュアートのボディローションには、花々や果実由来の美容エキスが配合されています。幻想的で品のある香りと上質な成分は、一度使えばやめられなくなるほどの貴さ。お肌にさっと伸びて、しっとり潤うため、軽めの質感を好む人は重宝しそうです。シルバーダイヤモンドをあしらったような容器デザインが、可愛さの頂点を堪能させてくれます。

④プチプラでも高水準！「無印良品」の100％ホホバオイル

（画像引用元：https://www.muji.com/jp/ja/store）

ホホバオイルは、「ホホバ」という低木の種子から採取した、高品質な植物性油のことです。中でも無印良品のホホバオイルは、無農薬にこだわって栽培したホホバを成分にしており、品質やコスパの面から人気を集めています。こちらの純度100％の無印良品製は、保湿力が高い一方で、さらりとした感触のためあまり手がベタつきません。ホホバオイルには、お肌を乾燥から守り、老化防止に役立つビタミンEが含まれているのもポイントです。

⑤メンズも愛用！「BOTANIST（ボタニスト）」のクリームボディバター

（画像引用元：https://www.amazon.co.jp/BOTANIST-%E3%83%9C%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%88-%E3%83%9C%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%AB%E3%83%AB-%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81%EF%BC%86%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%82%AF/dp/B075N8383R）

時間を置いて固める“熟成製法”により、バターのような肌触りを実現したボディクリームです。濃厚保湿が可能のため、お肌のかさつきが気になる箇所を集中ケアするのもOK。デザインがシンプルかつ、ピーチ＆ムスクの香りも爽やかなため、ユニセックスなボディクリームといえるでしょう。

まとめ

毎日のボディケアは、お肌の内側と外側からの同時アプローチが正解です。腸内のコンディションが表れやすいお肌は、目で確認できる健康のバロメーターでもあります。正攻法となるお肌のケアと、ボディケア商品を両立させることで、少しずつ理想のあなたに近づくことができるでしょう。あまりストイックになりすぎず、自宅でリラックスしながらケアを進めるようにしてください。