人間関係を断捨離するには？断捨離のメリットややり方を紹介

人間関係に悩んではいませんか？飲み会へのお誘いや愚痴を聞いたりなど、人付き合いは面倒なことも多いです。中には、八方美人でいることで、ストレスを感じている人もいることでしょう。

そのような人は、人間関係を断捨離すると良いです。人間関係を一旦リセットすることで、ストレスから解放され、精神的にスッキリします。

人間関係を断捨離するにはどうすれば良いのか。断捨離のメリットなどを紹介します。

人間関係を断捨離するメリット

人間関係の断捨離には、以下のようなメリットがあります。

ストレスが減る

断捨離をすれば、人付き合いのストレスから解放されます。相手に合わせて気遣う必要がなくなるため、自分らしく生きることができるでしょう。

趣味嗜好は人それぞれですので、合わない人も当然います。無理に付き合ってもいい関係に離れませんので、ストレスによって体調不良となる前に、縁を切ることをおすすめします。

自由な時間ができる

不要な人の付き合いがなくなれば、その分の時間を自由に使えます。今まで八方美人だった人ほど、時間に余裕が生まれるでしょう。

空いた時間を使って趣味に生きるのも良いですし、なんでしたら、外出をして新しい出会いを探すのも良いです。

断捨離を機に、新しいことが始められます。

お金に余裕ができる

付き合いにお金をかけていた人は、その分のお金も自由に使えます。飲み会や旅行などは出費が激しく、付き合いがあるせいでお金が貯まらなかった人も多いことでしょう。

近年は物価高の影響により、節約の意識が強まっています。ムダな出費を抑えるためにも、金遣いの粗い関係は見直すと良いです。

残った人を大切にできる

断捨離は、すべての人間関係を捨てるわけではありません。人間関係を整理することで、残った人との関係をより大切にできます。

断捨離によって空いた時間やお金を大切な人に使えば、よりその人のつながりが深くなります。

また、大切な人であることを自覚でき、今後の付き合いをより大切にできるでしょう。

不要な人の判断基準

断捨離すべき相手は、以下のような人です。

一緒にいて疲れてしまう人

一緒にいると疲れてしまう人とは、縁を切ると良いです。横柄な人や口うるさい人などと一緒にいても、ストレスだけが溜まるだけで良いことはありません。

自分の健康と生活を守るためにも、思い切って断捨離してしまいましょう。

一緒にいると損をする人

お金を無心する人や頼み事が多い人など、一緒にいて損をする相手とは縁を切った方が良いです。都合の良い相手と思われており、断捨離しないと、今後も様々な面で損してしまいます。

人間関係で大切なのは、ギブアンドテイクです。貸し借りが釣り合う関係が、最も望ましい関係といえます。

貸しの割合が大きいと感じる相手とは、縁を切ってしまうと良いでしょう。

関係が薄い人

なんとなくで付き合っている人も、断捨離してしまいましょう。自分にとって無味な人ですので、断捨離しても特に問題になりません。

物を断捨離するのと同じように、特別な思い入れがなければ、捨ててしまうと良いです。

断捨離のやり方

断捨離は、何でもかんでも捨てれば良いわけではありません。中には大切なものもあり、考えなしに捨ててしまうと後で後悔してしまうでしょう。

人間関係を断捨離するときは、以下のように行ってみてください。

必要な人と不要な人で分ける

まず初めに、不要な人と必要な人で分けることから始めてください。断捨離といっても、すべての人間関係をリセットするわけではありません。じっくり考えて、大切な人や今後も付き合っていきたい人を見極めてください。

判断に迷った場合は、メリットとデメリットを列挙すると良いです。文字に書き出すことで考えがまとまり、自分にとってどのような人物かが見えてきます。

たとえ長年の付き合いだったとしても、自分にとって不要な人なら、思い切って断捨離してしまいましょう。

不要な人と距離を離す

不要な人が決まったら、距離を取るようにします。自分から連絡をしなければ、自然と関係は薄れていき、最終的には連絡されなくなります。

ただ、急に距離を離しすぎると、相手に嫌な顔をされてしまうでしょう。後々関係を断つとはいえ、変な噂を流されては困ってしまいます。

円満に縁を切るためにも、段々と連絡する頻度を減らしてください。相手から連絡が来た際も、「忙しいから難しい」「用事がある」など断るようにすれば、連絡されなくなります。

SNSを処分する

相手から連絡なくなったら、SNSのつながりも処分します。フォローしたままだと、更新するたびに通知がされてしまうからです。

相手に忘れてもらうためにも、アドレスの削除や、場合によってはアカウントを作り直してください。

不要な物を処分する

最後は、不要な物の処分です。写真や動画などが残っていると、見返すことで名残惜しくなってしまいます。

断捨離したことを後悔しないよう、思い出になるものはすべて処分してしまいましょう。

まとめ

人間関係の断捨離は、生活をより良くするための行為です。不要な人間関係を捨てることで、残った物を大切にできます。
人間関係に疲れた、または付き合うのが面倒になるようなら、思い切って人間関係を整理してみてください。